Κοιμηθείτε με την αριστερή πλευρά, κάνει καλό στην υγεία!

Γνωρίζετε ότι η θέση του ύπνου επηρεάζει την πέψη σας;

Η τεχνική αυτή συναντάται στην ιστορία και χρησιμοποιήθηκε ακόμη και στους αρχαίους χρόνους, όταν οι μοναχοί ξάπλωναν για 10 λεπτά μετά από κάθε γεύμα για να βελτιώσουν την πέψη τους.

Γαριδάκια: Πόσο (ανθ)υγιεινά είναι;

«Δώσε μου ένα φιλάκι να σού δώσω σακουλάκι που “χει χίλιες δυο καρδούλες τραγανές και νοστιμούλες!» 
Από διαφημιστικό σποτάκι για το σνακ «Καρδούλες» της Best Foods, 1985 Δρακουλίνια, Πακοτίνια, Extra, Φουντούνια, Pizza Mexicana, Pac Man, Τι & Τι, Πιτσίνια, 3D, Lotto Crunch. Κοινή ονομασία: «Γαριδάκια». Η κάθε γενιά είχε και τα δικά της, ανεξαρτήτως ονόματος, όμως ίδιας «φιλοσοφίας» πλασαρίσματος. Ελκυστικές συσκευασίες και διαφημιστικά σποτάκια στην τηλεόραση, ακόμα πιο ελκυστικές γεύσεις και ομηρικές μάχες με τους γονείς για να μας τα αγοράσουν. Η αλήθεια είναι πως δεν είχαν και (τόσο) άδικο.

Αυτά είναι τα 7 τρόφιμα που δεν θα έτρωγαν οι ειδικοί

Ποια τρόφιμα δεν θα επέλεγαν οι ειδικοί επειδή είναι επιβαρυμένα με τοξικά, χημικά ή πρόσθετα που μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία μας μακροπρόθεσμα;

8 σπιτικές θεραπείες για να καταπολεμίσετε τον πονοκέφαλο

Αυτός ο πόνος του κεφαλιού … είναι από τους χειρότερους… αφού όταν ξεκινήσει να πονάει το κεφάλι και να γυρίζει… σίγουρα δεν παλεύεται! Πριν εθιστείτε στα παυσίπονα, δοκιμάστε 
σπιτικές θεραπείες, εναλλακτικής και μη προσέγγισης, για να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο και τις ημικρανίες.

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ΔΕΝ εμφανίζουμε καρκίνο στην καρδιά;

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ο καρκίνος πλήττει κάθε όργανο του σώματός μας, το αίμα ή τα οστά, όχι όμως την καρδιά μας;...

Ακόμη κι αν δε σας βασάνισε ποτέ αυτή η απορία, αξίζει να μάθετε τη συναρπαστική απάντηση στο καίριο ερώτημα.

7 μικρά -και αναπάντεχα- μυστικά υγείας

Ανακαλύψτε, 7 μικρά μυστικά υγείας που θα σας λύσουν 7 μικρές απορίες και που πιθανότατα θα σας αλλάξουν τη ζωή.

Ένας λανθασμένος μύθος… ενεργοποιεί τα καρκινικά κύτταρα

Είναι πιθανό να λαμβάνετε αποφάσεις για την υγεία σας με βάση ανακριβείς ή ξεπερασμένες πληροφορίες. Αρχικά, βεβαιωθείτε ότι οι πηγές σας είναι ακριβείς και επίκαιρες και προστατεύστε τον εαυτό σας από τον καρκίνο μέσα από απλά βήματα στην καθημερινή σας ζωή. Ο τακτικός έλεγχος θα αποτρέψει πιο σοβαρά προβλήματα αργότερα. Να θυμάστε ότι οι επιλογές σας στα θέματα υγείας επηρεάζουν, επίσης, την υγεία των άλλων.  

Ποιες τροφές μας κάνουν πιο έξυπνους;

Αν σας κυνηγάει ένα deadline ή κάνετε κάποια εργασία που απαιτεί εγκέφαλο σε εγρήγορση, τότε η διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει.

Κρύα πόδια; 10 συμβουλές για να τα διατηρήσετε ζεστά

«Κράτα τα πόδια σου ζεστά την κεφαλή σου κρύα» έλεγαν οι παλιοί. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα, καθώς τα πόδια μας κρυώνουν και κατά συνέπεια όλο μας το σώμα. Τα παγωμένα πόδια, είναι αρκετά συχνό πρόβλημα, που μπορεί να μας κάνουν να αισθανόμαστε κρύο ακόμα και σε ήπιες καιρικές συνθήκες. Πώς μπορούμε να τα διατηρήσουμε όμως ζεστά; Σας παρουσιάζουμε δέκα συμβουλές για να έχετε ζεστά πόδια.

Το αγγούρι για όλες τις δουλειές

Υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων στο ζήτημα των αγγουριών: αυτοί που τα αγαπούν και αυτοί που τα μισούν. Εσείς που δεν είστε φίλοι των αγγουριών ως προς το να τα τρώτε, θα γίνετε αχώριστοι φίλοι πια μόλις μάθετε τις δουλειές που μπορούν να φέρουν εις πέρας με επιτυχία. Απλά επισκεφτείτε το μανάβικο της γειτονιάς σας και γεμίστε τη σακούλα με 12 αγγούρια. Αν χρειαστεί όμως να φάτε, κάντε την καρδιά σας πέτρα και πιείτε και αυτό το ποτήρι.

Μην πετάτε τα τσόφλια των αυγών!

Την επόμενη φορά που θα κάνετε μια ομελέτα, μην πετάξετε τα τσόφλια, έχουν πολλές χρήσεις, όπως και τα ίδια τα αυγά!

Το σημάδι δυσλειτουργίας της καρδιάς που φαίνεται στα νύχια

Το σημάδι δυσλειτουργίας της καρδιάς που φαίνεται στα νύχια (εικόνες)
Το σώμα μας βρίσκει πρωτότυπους τρόπους να μας «προειδοποιήσει» για τη δυσλειτουργία ζωτικών οργάνων όπως η καρδιά και ένα ανησυχητικό σύμπτωμα που αξίζει να προσέξετε είναι τα σημάδια που εμφανίζονται στα νύχια.

Τροφές για τον πονοκέφαλο

Το φαρμακείο της φύσης είναι μπροστά μας, όμως σπάνια το εκμεταλλευόμαστε. Για παράδειγμα, σε περιπτώσεις πονοκεφάλου, δίνουμε προτεραιότητα στη λήψη αναλγητικών ή ασπιρίνης. Θα μπορούσαμε αντίθετα να καταπολεμήσουμε τον πονοκέφαλο…τρώγοντας! Σας παρουσιάζουμε δέκα τροφές, που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα όταν έχετε πονοκέφαλο.

Εχεις το κινητο διπλα σου οταν κοιμασαι το βραδυ; Διαβασε τι θα παθεις!

Σε έρευνα που έγινε στη Βρετανία φαίνεται πως 7 στους 10 ανθρώπους κοιμούνται με το κινητό ανοιχτό και το έχουν δίπλα τους.

10 Τροφές για επίπεδη κοιλιά

Σας στενεύει το αγαπημένο σας τζιν; Ρουφάτε την κοιλίτσα σας για να εφαρμόζει καλύτερα το στενό μπλουζάκι; Πείτε αντίο στην «πεταχτή» κοιλίτσα και διώξτε το τοπικό λίπος με τις κατάλληλες τροφές! Γνωρίστε ποιες δέκα τροφές θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεστε!

10 τροφές που μας αδυνατίζουν και δεν το ξέραμε

Η φύση, μας προσφέρει πλήθος από καλά και θρεπτικά στοχεία για την καλή υγεία του οργανισμού μας.
Αν και συνηθίζουμε να διαχωρίζουμε τις τροφές που φροντίζουν για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας και όλα τα σχετικά, από τις τροφές που μας βοηθούν να αδυνατίσουμε, λίγοι γνωρίζουν πως πρέπει να συνδυάζονται για τα βέλτιστα αποτελέσματα.

Ανακαλύψτε σε ποιές τροφές έχετε δυσανεξία ή αλλεργία

Πώς διαφέρει η αλλεργία, από την τροφική δυσανεξία και την τροφική υπερευαισθησία; Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε σε ποιες τροφές έχουμε δυσανεξία; Βοηθάει αυτή η γνώση στην απώλεια κιλών; Βρείτε τις απαντήσεις στα ερωτήματα που έχουν προβληματίσει πολλούς κατά καιρούς.

Εσείς ξέρετε πόσα τσιγάρα μπορούμε να κάνουμε την ημέρα;

Ολοι οι καπνιστές λένε το ίδιο: «Όχι, εντάξει, το ελέγχω, καπνίζω λίγα τσιγάρα τη μέρα εγώ»… Και κάπως έτσι συνεχίζει κάποιος, λιγάκι απενεχοποιημένα, τη συνήθεια αυτή που τόσο πολύ αγάπησε ο λαός μας. Με φανατικούς καπνιστές παντού τριγύρω (μα παντού όμως) το δικό του “κοινωνικό” κάπνισμα φαντάζει ακίνδυνο.

5 Συμπτώματα που μας δείχνουν ότι... μας «λείπει» ύπνος!

Τρέχετε όλη μέρα στη δουλειά, με το σπίτι, τα παιδιά. Οι υποχρεώσεις και όλες οι δουλειες του σπιτιού σας κρατάνε μέχρι αργά το βράδυ. Ξαπλώνετε να κοιμηθείτε και ο ύπνος δεν σας «πιάνει». Ξυπνάτε το πρωί και στη διάρκεια της ημέρας παρατηρείτε κάποια συμπτώματα που παλαιότερα δεν τα είχατε. Παράδειγμα; Τι ώρα σχολάνε τα παιδιά σας. Πρώτο σύμπτωμα αυπνίας – κακή μνήμη! Εμείς σας δίνουμε πέντε από αυτά, δείτε τα και αν τα έχετε όλα ή κάποια από αυτά, κατευθείαν στο κρεβάτι σας για έναν καλό ύπνο!